一般情况下，不存在光子祛斑和激光祛斑哪个效果好的说法。光子祛斑和激光祛斑都是比较常见的祛斑方法，都有一定的效果，患者可以在医生的指导下，根据自身情况选择合适的祛斑方法。

光子祛斑是利用强脉冲光，在不损伤正常皮肤组织的情况下，将色素斑去除的方法。激光祛斑是利用激光产生的光热能量，将色素斑分解成小颗粒，再通过身体新陈代谢排出体外的方法。如果患者的斑点比较浅，皮肤并没有出现明显不适症状，一般可以通过激光祛斑的方法进行治疗。如果患者的斑点比较深，皮肤出现明显不适症状，此时可以通过光子祛斑的方法进行治疗。无论采用哪种方式进行祛斑治疗，都会对皮肤造成一定损伤，建议患者祛斑后注意局部皮肤的清洁卫生，避免沾水，以免引起感染。

除此之外，日常生活中还要注意防晒，外出打遮阳伞或涂抹防晒霜，避免受太阳光暴晒。