身上长红色斑块可能源于日晒伤、药物过敏反应、银屑病、系统性红斑狼疮或脂溢性皮炎等病因，需针对具体病因进行治疗。建议患者及时就医以确定诊断并获得适当治疗。

1.日晒伤

日晒伤是皮肤过度暴露于紫外线下引起的炎症反应，导致角质形成细胞损伤和局部免疫应答。轻度日晒伤可通过冷敷缓解，严重时需遵医嘱使用糖皮质激素药膏如丁酸氢化可的松乳膏、复方醋酸地塞米松乳膏等进行抗炎止痒治疗。

2.药物过敏反应

药物过敏反应是由个体对特定药物产生异常免疫应答而引起的一种变态反应，导致机体释放组胺和其他炎性介质，使毛细血管扩张、通透性增加，从而出现红色斑块。患者可在医生指导下口服抗组胺类药物进行治疗，比如盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等。必要时也可配合外用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物减轻不适症状。

3.银屑病

银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，其特征为皮肤细胞增殖过快，导致角质层异常增厚，形成红色鳞状斑块。患者可以遵照医生的指导通过涂抹卤米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等糖皮质激素类药膏来改善病情。

4.系统性红斑狼疮

系统性红斑狼疮是一种以全身多脏器损害为主要表现的自身免疫性疾病，由于免疫系统的异常活化，产生多种自身抗体攻击自身的正常组织，包括皮肤、关节、肾脏等。对于存在系统性红斑狼疮的患者而言，可以在医生指导下服用非甾体抗炎药如吲哚美辛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等缓解疼痛症状；还可遵循医生的意见使用环磷酰胺注射液、甲泼尼龙注射液等免疫抑制剂控制病情发展。

5.脂溢性皮炎

脂溢性皮炎的发生可能与遗传、皮脂腺分泌过多、真菌感染等因素有关，不恰当的护肤方式也可能诱发或加重脂溢性皮炎的症状。患者可听从医生的建议使用含有抗菌成分的洗发水，如含硫磺或煤焦油的洗发水，有助于减少油脂分泌和真菌繁殖。

针对身上长红色斑块的情况，建议避免长时间处于高温潮湿环境，穿着透气性好的衣物，保持良好的个人卫生习惯。若症状持续未见好转或者伴有其他不适，应及时就医并进行相关检查，例如皮肤科专科检查、血常规、尿常规以及肝肾功能检测。