酸奶敷脸一般不能达到祛斑的效果，如果脸上的斑点比较严重，建议到正规的医疗机构就诊。

酸奶中含有比较多的益生菌，适当饮用可以帮助胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以辅助改善便秘的症状。但是酸奶中的成分不能达到淡斑的效果。如果脸上的斑点比较严重，可以到正规的医疗机构就诊，然后在医生的指导下涂抹维A酸乳膏、氢醌乳膏等药物进行治疗，能够起到淡化斑点的作用。如果药物治疗的效果不是很好，也可以通过激光治疗的方法进行改善。

在日常生活中要做好防晒工作，出门的时候尽量穿防晒衣或打遮阳伞，避免紫外线长时间照射。饮食上合理的增加营养，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物。