祛斑除皱一般可以通过生活调理、药物治疗、激光治疗等方式。

1、生活调理

如果长斑、皱纹并不严重，可以通过良好的生活习惯进行改善，要保证充足的睡眠，避免长期熬夜、看手机、电脑等电子产品，也要注意皮肤的清洁和保湿。

2、药物治疗

随着年龄的增长，身体各组织器官功能会有所衰退，体内的激素水平也会发生变化，可能会出现长斑、皱纹等症状。患者可以在医生的指导下使用维A酸乳膏、氢醌乳膏等药物进行治疗，也可以合理搭配使用维生素E乳、维生素C咀嚼片等药物进行改善。

3、激光治疗

如果药物治疗效果不佳，可以去医院通过激光治疗的方式进行改善，利用激光产生的光热能量，将皮肤中的色素沉着分解，并促进胶原蛋白再生，从而达到除皱、除皱的目的。

除此之外，也可以通过果酸换肤的方式进行改善。日常生活中要避免太阳直接照射，同时要注意合理膳食，多吃富含维生素以及蛋白质的食物。